ZNACZENIE DIETY W ZESPOLE PILICYSTYCZNYCH JAJNIKÓW

Zespół policystycznych jajników (PCO) należy do jednej z głównych przyczyn niepłodności kobiet w okresie reprodukcyjnym. W skład zespołu policystycznych jajników wchodzą zaburzenia hormonalne oraz metaboliczne.

Zespół PCO można rozpoznać, gdy występują minimum dwa z trzech poniższych kryteriów:
1. rzadko występująca owulacja (mniej niż 6 razy w roku) lub brak owulacji,
2. kliniczne lub biochemiczne objawy hiperandrogenizmu stanem objawiającym się np.: -owłosieniem w miejscach, gdzie prawidłowo nie występuje - czyli hirsutyzmem,
-łysieniem typu męskiego - czyli "skroniowym" z charakterystycznym wyglądem wypadających włosów
-trądzikiem,
-zaburzeniem miesiączkowania,
-obniżeniem tonu głosu,
3. wielotorbielowe jajniki (badanie ultrasonograficzne wykrywa).
U 35%-65% kobiet z PCO występuje nadwaga i otyłość, głównie na skutek insulinooporności i hiperinsulinemi, głównie dotyczy zwiększenia tkanki tłuszczowej gromadzącej się w jamie brzusznej. Zaburzenia gospodarki lipidowej (podwyższone stężenie LDL- złego cholesterolu, trójglicerydów i obniżony poziom HDL – dobrego cholesterolu).


Podstawą przy zdiagnozowaniu zespołu policystycznych jajników jest ułożenie diety przez dietetyka. Specjaliści naszej poradni żywieniowej specjalizują się w prowadzeniu kobiet z PCO i potwierdzają, że pomimo PCO można cieszyć się zgrabną figurą oraz dobrym samopoczuciem.


Znaczenie diety w zespole policystycznych jajników

Zasady diety w PCO:

Dieta w PCO powinna być oparta na naturalnych, jak najmniej przetworzonych produktach (świeże, mrożone lub suszone). Codziennie menu w zespole policystycznych jajników powinno być urozmaicone. Jedynie prawidłowy dobór diety przez dietetyka zmniejsza ryzyko insulinooporności. Bardzo ważnym elementem diety w PCO jest również regularność spożywanych posiłków. Unikanie alkoholu oraz zaprzestanie palenia tytoniu. Dopuszczalna suplementacja: kapsułka tranu dziennie oraz kwas foliowy.

Zalecenia żywieniowe w zespole policystycznych jajników oraz produkty, które należy bezwzględnie wyeliminować z diety:

Znaczenie diety w zespole policystycznych jajników