NATURALNE SPOSOBY NA PRZEZIĘBIENIE

Codziennie dla wzmocnienia odporności należy wypijać napar z herbaty z dodatkiem imbiru.


Składniki:
Imbir świeży (kilka plasterków)
Herbata czerwona lub biała (1 łyżeczka)
Cytryna (1 plaster)
Sposób przygotowania:
Korzeń imbiru obieramy ze skórki, kroimy w cienkie plasterki i zalewamy wcześniej zaparzoną herbatą. Dodajemy plasterek cytryny do smaku.

W przypadku przeziębienia warto sobie zaparzyć napar z imbiru, tymianku i majeranku:
Imbir rozgrzewa i działa bakteriobójczo, majeranek zwalcza gorączkę, a tymianek łagodzi kaszel.

Składniki:
Woda źródlana (2 szklanki)
Imbir świeży tarty (2 łyżeczki)
Majeranek (2 łyżeczki suszonego lub 1 gałązka świeżego)
Tymianek (2 łyżeczki suszonego lub 1 gałązka świeżego)
Sok z cytryny (z 1 szt.)
Miód (1 łyżeczka)

Sposób przygotowania:
Zagotowujemy w garnku wodę. Dodajemy tarty imbir, tymianek i majeranek. Gotujemy przez około 15 minut. Przecedzamy przez sitko. Chwilę studzimy i dodajemy sok z cytryny oraz miód.

Warto też codziennie wypijać kleik z siemienia lnianego, ponieważ działa on przeciwzapalnie.
Składniki:
Siemie lniane (1 łyżka)
Gorąca woda (kubek)

Sposób przygotowania:
Siemie lniane zalewamy wodą i mieszamy do uzyskania konsystencji kleiku.